Smoothie mangue et ses 4 variations

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Vous cherchez une recette de smoothie mangue facile ? J'ai ce qu'il vous faut ! Le smoothie mangue a le goût de la crème à la mangue crémeuse et lisse la plus glorieuse que vous ayez jamais imaginée. Le smoothie mangue est une délicieuse et saine manière de débuter la journée.

Qu'est-ce qui fait de la mangue un fruit si populaire pour les smoothies? Les mangues sont des centrales électriques antioxydantes, possédant de nombreuses vitamines et fibres. C'est un produit abordable et riche en nutriments et surtout, il apporte une délicieuse saveur tropicale à vos boissons

smoothie mangueRecette smoothie mangue

Ingrédients

1 tasse de yogourt à la vanille
2 tasses de mangue congelée (fraîche peut également être utilisée)
1/2 tasse de lait ou de jus d'orange
2 cuillères à café de lin moulu

Préparation

Ajouter le yogourt, la mangue, le lait et le lin au mélangeur. Mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir immédiatement.

 

smoothie mangue banane

Recette smoothie mangue banane

Ingrédients

2 mangues fraîches
200 g  de mangue congelée (si vous n'avez pas de mangue congelée, ajoutez une mangue fraîche supplémentaire)
3 bananes congelées  - (préalablement pelées, coupées en quartiers et congelées pendant au moins 12 heures).

Préparation

Peler les mangues et couper la chair dans un mixeur, en pressant les pépins pour obtenir autant de jus que possible. Ajouter la mangue congelée et la banane congelée et mélanger à nouveau jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Verser dans deux verres et servir aussitôt.

Recette smoothie mangue pêche

Ingrédients

1 tasse de morceaux de mangue pelés
1 grosse pêche, pelée, dénoyautée et coupée en morceaux
1 tasse de nectar de pêche
2 cuillères à soupe de jus de citron vert

Préparation

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à nouveau jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Recette smoothie banane mangue

Une autre version qui réunit la banane et la mangue pour un smoothie toujours délicieux.

Ingrédients

1/2 tasse de banane, tranchée
2 tasses de lait
1/2 tasse de mangue
1 cuillère à soupe de miel

Préparation

Placer tous les ingrédients dans le robot culinaire. Couvrir et traiter à grande vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse. Filtrez si vous utilisez de la mangue.

Astuce

Vous pouvez remplacer la mangue par de la papaye ou de la goyave.

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